라이언 홀리데이 『스틸니스: 멈춤의 미덕(The Stillness Is the Key)』 | 책 내용 소개

라이언 홀리데이(Ryan Holiday)의 『스틸니스: 멈춤의 미덕(The Stillness Is the Key)』은
속도와 소음, 끊임없는 자극의 시대에 진정한 내면의 평온함이 어떻게 삶을 변화시키는지를
탐구하는 통찰력 깊은 자기성찰서입니다.

고대 철학(스토아주의, 도가), 동서양 사상가들의 지혜, 그리고 현대 인물들의 실제 사례를 엮어,
‘멈추는 용기’와 ‘고요한 내면’이 인생에서 얼마나 강력한 힘인지를 설득력 있게 전합니다.

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📖 『스틸니스』 – 라이언 홀리데이

장르: 자기계발 / 철학 / 심리 에세이
추천 대상: 바쁘고 복잡한 일상 속에서 집중력, 명료함, 평온함을 되찾고 싶은 분
출판사: 흐름출판
페이지 수: 약 296쪽

 

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🌟 책의 핵심 소개

『스틸니스』는 “우리가 원하는 인생의 모든 변화는
결국 ‘멈춤’에서 시작된다”는 메시지를 중심으로 펼쳐집니다.

라이언 홀리데이는 심신의 정적(靜寂)을 단순한 명상적 상태가 아닌,
창조, 통찰, 회복, 리더십, 용기, 집중력의 본질적 근간으로 봅니다.

그리고 역사 속 위대한 인물들이 결정적인 순간마다 ‘고요함’을 통해
통제력을 회복하고, 자기 삶을 재정비했다는 사실을 생생한 사례로 보여줍니다.

 

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💡 주요 주제, 테마

• 내면의 정적이 주는 삶의 힘
• 멈춤이 필요한 이유
• 심리적 평온과 신체적 절제
• 집중, 사유, 명료함의 회복
• 고전 철학과 현대 리더의 교차

 

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📚 스포일러 없이 스토리 요약

『스틸니스』는 우리가 흔히 간과하는 ‘고요함’의 힘을 돌아보게 합니다.

저자는 스토아 철학자 세네카, 동양의 노자와 장자, 링컨 대통령, 마틴 루터 킹, 조앤 롤링, 스티브 잡스, 안네 프랑크 등
수많은 인물들의 삶에서 중심을 잃지 않게 해준 것은 바로 ‘스틸니스’, 즉 멈춤과 내면의 고요함이었다고 말합니다.

책은 세 부분으로 나뉘어, 마음(Mind), 영혼(Soul), 몸(Body)에서의 스틸니스를 각각 설명하며,
속도와 자극에 중독된 현대인들이 어떻게 하면 내면의 중심을 회복할 수 있는지 구체적인 방향을 제시합니다.

‘무조건 움직여야 한다’는 강박에서 벗어나,
때론 멈추고, 생각하고, 느끼고, 쉬어가는 것이
결국 더 명확하고 지혜로운 결정, 그리고 진정한 성장을 만들어낸다는 통찰을 전합니다.

단순한 침묵이나 휴식이 아닌, 행동하는 평온함이야말로 진정한 힘이라는 것을 일깨워주는 책입니다.

 

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✍️ 작품의 매력

• 고전 철학과 현대 사례를 접목시킨 스토리텔링 중심의 서술 방식
• 복잡한 시대에 꼭 필요한 심리적 ‘쉼표’의 의미를 철학적으로 정리
• 이론이 아닌 실천을 강조하는 실용적인 조언들
• 번잡한 현대 사회에서 깊이 있게 살아가는 기술을 전합니다.

 

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📚 읽을 만한 이유

『스틸니스』는 **“혼란과 과속의 시대일수록, 멈출 줄 아는 사람이 이긴다”**는 강력한 메시지를 전합니다.

불안, 분노, 욕심, 비교 속에서 끊임없이 흔들리는 현대인들에게
이 책은 단순한 ‘명상 가이드’가 아닌, 지적이고도 실천적인 평온의 기술서로 다가옵니다.

정보 과잉과 감정 소모에 지쳤다면,
『스틸니스』는 당신 안의 고요함을 되찾고, 중심을 바로 세우는 가장 조용하고 강력한 무기가 되어줄 것입니다.

 

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📌 이 책을 인상 깊게 읽으셨다면,
라이언 홀리데이의 전작 『에고라는 적』, 『인내의 힘』,
또는 에크하르트 톨레의 『지금 이 순간을 살아라』,
칼 뉴포트의 『딥 워크』도 함께 추천드립니다.

 

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