장뇌축1 『더 커넥션』, 에머런 메이 | 뇌장축, 장과 뇌의 소통 에머런 메이의 『더 커넥션(The Connection)』 이 책은 "장과 뇌가 상호 연결되어 소통하고 작용"한다고 주장하며 이 부분이 건강과 행복에 미치는 영향을 과학적 근거를 기반으로 다루고 있음.처음 읽을 때는 장과 뇌의 연결이라는 개념을 받아들이기가 낯설었으나, 읽으며 장 건강의 중요성을 깊이 깨닫게 됨.건강, 음식, 스트레스 관리에 관심 있는 분들에게 추천. 장은 제2의 뇌인가『더 커넥션』의 핵심은 뇌장축(gut-brain axis), 즉 뇌와 장의 쌍방향 소통임. 책에서 인상 깊었던 점을 정리함: 장 신경계의 규모: 장 신경계(ENS)에는 5천만~1억 개의 신경세포가 있어 ‘제2의 뇌’로 불림. 세로토닌의 기원: 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 95%가 장에서 생성됨. 장의 역할: 음식 소화.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
